fotki do oceny :)

Dyscypliny sportowe, a także nasze osiągnięcia.
Write comments

Post by adrianus931 » 21 May 2011, o 00:57

witam mam ledwo ukończone 18 lat dokładnie skończone 17 maja :D.
Regularnie ćwiczę na siłowni rok czasu wcześniej podchodziłem do tego sportu tak na dwa razy ale od dzieciństwa interesowałem się tym sportem.
waga 72,3kg
wzrost 175cm
staż 1rok

dokładne dane podam na dniach.
forki z około 2 miesięcy temu.
aktualne dodam za około 2tyg.
będzie więcej :)
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Nokia jest bogiem, Hacking nałogiem, Patche zabawą, Phoenix podstawą.
"dobrzy hakerzy są sławni na cały świat, ale o hakerach geniuszach nikt nic nie wie."
Image Image
adrianus931 otrzymał za ten post 2 punkty reputacji od 1 użytkowników:
+boczkens.
adrianus931 Male
serwisnokii
Friend

User avatar
 
Offline
 
Telefon: Nokia 6300/ S5230
Soft: v. 07.21
Operator: Plus
Age: 31
Location: Krzywosądz
Joined: 27 Apr 2009
Online: 12d 6h 53m 35s
Posts: 1002 • Topics: 268
Reputation point: 2559
    Windows XP Firefox
Top

Post by adam111 » 27 kwi 2009, o 00:00

BoTs RoX! :D
adam111 Mężczyzna
Oddajcie mi cześć!
50%

Avatar użytkownika
 
Online
 
Telefon: Nokia 3110c
Soft: v. 05.50
Operator: -----
Joined: 30 mar 2009
Online: ∞
Posts:  ∞  •  Topics:  ∞
    Ubuntu  Firefox
Top

Post by Mistrzunio94 » 21 May 2011, o 08:21

barki fajne :D ale bajceps mały jakiś ;D
Image
[Image
Image
Mistrzunio94 Male
dawniej kamil_amil ;]
Redaktor

User avatar
 
Offline
 
Telefon: Samsung Galaxy Mini 2
Soft: Android 2.3.6
Operator: Plus
Age: 30
Location: Popowo Kościelne
Joined: 19 Oct 2009
Online: 41d 4h 24m 7s
Posts: 1184 • Topics: 276
Reputation point: 668
    Windows 7 Chrome
Top

Post by Mati91 » 21 May 2011, o 08:26

Powiedz mi co jadasz za dodatki? Kreatyna, białko?? Na sucho na pewno tych mięśni nie zrobiłeś ;)
Ćwiczyłem kiedyś na siłowni około roku ;) Największy efekt to biceps i triceps bo tam mam 40cm.
Ja jadłem HMB bo mam 185cm wzrostu i ważę 98kg. Raczej chodziłem tam na wyrobienie siły, powiekszenie barków, ręki. Ćwiczenia na klatę oczywiście też były, żeby wszystko szło symetrycznie. Ile wyciskasz sztangą na klatkę?
"Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją."
Steve Jobs
Mati91 Male
Redaktor

User avatar
 
Offline
 
Telefon: iPhone 14 Pro Max
Operator: T-Mobile
Location: Berlin
Joined: 13 Jun 2010
Online: 128d 19h 32m 12s
Posts: 2312 • Topics: 361
Reputation point: 11286
    Windows XP Firefox
Top

Post by Obeebok » 22 May 2011, o 16:33

Bardzo jesteś apetyczny, postawiłbym ci drinka... :clap:
Obeebok otrzymał za ten post 9 punkty reputacji od 2 użytkowników:
+maciek, bastard3son.
Obeebok Male
Friend

User avatar
 
Offline
 
Telefon: HTC Mozart
Operator: Plus
Age: 36
Location: Wrocław
Joined: 27 Aug 2010
Online: 14d 22h 8m 55s
Posts: 937 • Topics: 52
Reputation point: 762
    Windows Vista Firefox
Top

Post by xseejay91x » 15 Jun 2011, o 12:37

Wąska talia w stosunku do barków - świetnie się to prezentuje, dobra budowa kostna.

Sam miałem w życiu etap z siłownią (ponad roczna redukcja), więc wiem ile poświęcenia i kasy to kosztuje (dieta).
Było warto, zrzuciłem ponad 30 kilogramów tłuszczu. Mięsa też nieco zeszło, ale to nieuniknione.
"21:37"
xseejay91x Male
60%

User avatar
 
Offline
 
Telefon: OPPO A54 5G
Soft: Arrow OS
Operator: Orange
Age: 33
Location: Podkarpacie
Joined: 7 Dec 2009
Online: 2d 3h 48m 42s
Posts: 211 • Topics: 103
Reputation point: 388
    Windows XP Firefox
Top

Post by EriX05 » 16 Jun 2011, o 09:46

No nieźle . Czy możesz nam opisać swoją dietę??:D bo jestem ciekawy
EriX05 Male
Friend

User avatar
 
Offline
 
Telefon: Sony Xperia L
Soft: 4.2.2
Operator: Plus
Age: 28
Location: Kraśnik
Joined: 23 Dec 2010
Online: 35d 12h 23m 46s
Posts: 988 • Topics: 225
Reputation point: 724
    Windows XP Opera
Top

Post by Mati91 » 16 Jun 2011, o 10:31

adrianus931 chyba skorzystał z zaproszenia Obeeboka i piją razem tego drinka bo dawno go tu nie było :) ciekawe co wyprawiają... "świntuszki"
"Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją."
Steve Jobs
Mati91 Male
Redaktor

User avatar
 
Offline
 
Telefon: iPhone 14 Pro Max
Operator: T-Mobile
Location: Berlin
Joined: 13 Jun 2010
Online: 128d 19h 32m 12s
Posts: 2312 • Topics: 361
Reputation point: 11286
    Windows XP Chrome
Top

Post by adrianus931 » 3 Nov 2011, o 18:43

Haha :)
Nie pije cały czas tyram na siłowni wchodzę na forum jak potrzebuje softa :P


Niedługo zaktualizuje zdjecia bo troszke kg jest na +
Nokia jest bogiem, Hacking nałogiem, Patche zabawą, Phoenix podstawą.
"dobrzy hakerzy są sławni na cały świat, ale o hakerach geniuszach nikt nic nie wie."
Image Image
adrianus931 Male
serwisnokii
Friend

User avatar
 
Offline
 
Telefon: Nokia 6300/ S5230
Soft: v. 07.21
Operator: Plus
Age: 31
Location: Krzywosądz
Joined: 27 Apr 2009
Online: 12d 6h 53m 35s
Posts: 1002 • Topics: 268
Reputation point: 2559
    Windows XP Firefox
Top

Post by sonyman » 3 Nov 2011, o 19:51

SIŁKA, ODŻYWKI HANTLE I DZIWKI!!


Ja tez trenuje, w ciagu roku reka +6cm, waga +15 kg w przeciagu 1,5 roku. Teraz mam przerwe, bo stagnacja sie wdzierala. Na poczatku grudnia mam zamiar robic trening HST, moze go robiles? Bo nie wiem czy cwiczyc splitem czy zrobic ten hst, zeby czasu i zapalu nie zmarnowac.
Image
Image
sonyman Male
Ehh znowu on...
60%

User avatar
 
Offline
 
Telefon: XPERIA MINI PRO HD SK17I
Soft: ICS / 2.3.3
Operator: Play
Age: 32
Location: Ostrowiec Św
Joined: 12 Mar 2011
Online: 6d 3h 17m 44s
Posts: 224 • Topics: 62
Reputation point: 46
    Windows 7 Opera
Top

Post by sonyman » 3 Nov 2011, o 20:44

... i truć chemikaliami też się trzeba!


Wiecej chemii masz na glowie...


A co teraz masz bez chemii?
Image
Image
sonyman Male
Ehh znowu on...
60%

User avatar
 
Offline
 
Telefon: XPERIA MINI PRO HD SK17I
Soft: ICS / 2.3.3
Operator: Play
Age: 32
Location: Ostrowiec Św
Joined: 12 Mar 2011
Online: 6d 3h 17m 44s
Posts: 224 • Topics: 62
Reputation point: 46
    Windows 7 Opera
Top

Post by adrianus931 » 3 Nov 2011, o 22:45

Wiesz ja teraz ćwicze trening niemieckich ciężarowców typ:siła.
Szykuje się do pobicia rekordu szkoły...

A tutaj zamieszczam filmik z zawodów w których brałem udział.
Puchar Polski Strong Man Junior do 23lat.

Startowałem jako najmłodszy zawodnik bo mam 18lat i najmniej ważący bo waga moja wtedy to 70kg ale siła ogromna była.

Zawody z Lipca

słaba jakość
Nokia jest bogiem, Hacking nałogiem, Patche zabawą, Phoenix podstawą.
"dobrzy hakerzy są sławni na cały świat, ale o hakerach geniuszach nikt nic nie wie."
Image Image
adrianus931 Male
serwisnokii
Friend

User avatar
 
Offline
 
Telefon: Nokia 6300/ S5230
Soft: v. 07.21
Operator: Plus
Age: 31
Location: Krzywosądz
Joined: 27 Apr 2009
Online: 12d 6h 53m 35s
Posts: 1002 • Topics: 268
Reputation point: 2559
    Windows XP Firefox
Top

Post by Leito07 » 4 Nov 2011, o 02:52

Trochę to "śmiesznie" wygląda (przynajmniej początek) w porównaniu do tej konkurencji wykonywanej przez jakiś giga-koksów typu Pudzian, ale na pewno masz moc w łapie :D Ja bym go pewnie centymetr nie przesunął :D
Last edited by Leito07 on 4 Nov 2011, o 02:53, edited 2 times in total.
Image
Leito07 Male
Ultimate S9/S9+/N9 ROM
Friend
 
Offline
 
Telefon: Galaxy S9
Soft: Ultimate ROM
Operator: ----------
Location: NL
Joined: 11 Oct 2009
Online: 3d 4h 29m 53s
Posts: 280 • Topics: 15
Reputation point: 117
    Windows XP Chrome
Top

Post by adrianus931 » 5 Nov 2011, o 03:10

Ponieważ źle zacząłem technicznie.
To były pierwsze moje takie zawody także w następnym roku na pewno będzie lepiej
Nokia jest bogiem, Hacking nałogiem, Patche zabawą, Phoenix podstawą.
"dobrzy hakerzy są sławni na cały świat, ale o hakerach geniuszach nikt nic nie wie."
Image Image
adrianus931 Male
serwisnokii
Friend

User avatar
 
Offline
 
Telefon: Nokia 6300/ S5230
Soft: v. 07.21
Operator: Plus
Age: 31
Location: Krzywosądz
Joined: 27 Apr 2009
Online: 12d 6h 53m 35s
Posts: 1002 • Topics: 268
Reputation point: 2559
    Windows XP Firefox
Top


Write comments

Return to Sport

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests

© 2009-2023 Forum NokiaHacking.pl • Mobile version of site (Lo-Fi)
Powered by phpBB & phpBB3.PL & phpBB SEO modified by Pawelooss
Time : 1.501s | 95 Queries | GZIP : Off