Please Login or Register, to see this Content
Please Login or Register, to see this Content
Please Login or Register, to see this Content
patryk-88 wrote:adrianus931,
Ja 75kg teraz bo wale na rzeźbę![]()
michalsiek,
Ile ciśniesz?
Pytanie do wszystkich, bo nie wiem jak wy ale ile na serie zakładacie? Tak na styk układacie sobie, żeby zrobić 4s np po 12 w miarę sprawnie czy na maxa ile wlezie? Bo ja ostatnio to tak zakładam żeby mi było dosyć ciężko i nie wiem po czym lepsze efekty, czy może zmniejszyć aby mięśnie pracowały swobodniej czy tak aby było na maximum wykorzystywane - chodzi mi tutaj o treningu na klate.
Users browsing this forum: No registered users and 0 guests