lulinha10 wrote:
ja polecam zwykłe domowe, ćwiczenia np. na drążku, podnoszenie nie dużych ciężarów (30 razy 5kg jedną ręką itp. ) i brzuszki. Ja te metody stosuję od roku i podciągam się 22 razy, 3 na jednym ręku i spokojnie kilku krotnie biorę na klatę 40 kg (mam 14 lat i rzadko mam okazję ponosić większe ciężary 
).
).IuDeX wrote:
michalsiek wrote:
Anaboliki w wieku <18 lat to dla mnie wogóle niezrozumiała rzecz...biorąc przykładowo w tym wieku hormon wzrosu można sobie biedy z kośćmi narobić fest 
poza tym meta, omnadren, deka można ale w starszym wieku i na własną odpowiedzialnośc, bo nie sztuka przyj***ć bary tak że się w drzwi nie zmieści jak w wieku 30 lat masz zaburzenia krążenia i pekniętą wątrobę...Poza tym biorąc odżywki krete, hmb itp, etc. należy zawsze brać dodatkowe witaminy, kompleks lub budujące watrobę.
poza tym meta, omnadren, deka można ale w starszym wieku i na własną odpowiedzialnośc, bo nie sztuka przyj***ć bary tak że się w drzwi nie zmieści jak w wieku 30 lat masz zaburzenia krążenia i pekniętą wątrobę...Poza tym biorąc odżywki krete, hmb itp, etc. należy zawsze brać dodatkowe witaminy, kompleks lub budujące watrobę.Dokladnie tak wyglada sprawa z tymi anabolikami.
U mnie w szkole wiele ludzi to bralo, lecz nie patrzeli w przyszlosc (no moze patrzeli, ale ta ktora pokaze im obrosle bicepsy). Sam obawialem sie ze cos zacznie sie dziac niedobrego z moim cialem i nie probowalem.
w 100% popieram!!
