Register Login
Site Rules • FAQ • Search • Contact
Portal • Blog • Wiki • Chat

Ogłoszenie

Forum NokiaHacking.pl obchodzi swoje 16. urodziny! Image


 Board index » Hyde Park » Lifestyle » Sport

Previous topic | Next topic
Page 1 of 1 [ 13 posts ]
Print view
Write comments Post new topic

fotki do oceny :)
Post fotki do oceny :) 21 May 2011, o 00:57
adrianus931 Male - Friend  Posts/Topics1002/268  Reputation point 2559 
Offline  Profile  WWW   
Windows XP Firefox
witam mam ledwo ukończone 18 lat dokładnie skończone 17 maja :D.
Regularnie ćwiczę na siłowni rok czasu wcześniej podchodziłem do tego sportu tak na dwa razy ale od dzieciństwa interesowałem się tym sportem.
waga 72,3kg
wzrost 175cm
staż 1rok

dokładne dane podam na dniach.
forki z około 2 miesięcy temu.
aktualne dodam za około 2tyg.
będzie więcej :)
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Last post 		Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 21 May 2011, o 08:21
Mistrzunio94 Male - Redaktor  Posts/Topics1184/276  Reputation point 668 
Offline  Profile   
Windows 7 Chrome
barki fajne :D ale bajceps mały jakiś ;D
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 21 May 2011, o 08:26
Mati91 Male - Redaktor  Posts/Topics2312/361  Reputation point 11286 
Offline  Profile 
Windows XP Firefox
Powiedz mi co jadasz za dodatki? Kreatyna, białko?? Na sucho na pewno tych mięśni nie zrobiłeś ;)
Ćwiczyłem kiedyś na siłowni około roku ;) Największy efekt to biceps i triceps bo tam mam 40cm.
Ja jadłem HMB bo mam 185cm wzrostu i ważę 98kg. Raczej chodziłem tam na wyrobienie siły, powiekszenie barków, ręki. Ćwiczenia na klatę oczywiście też były, żeby wszystko szło symetrycznie. Ile wyciskasz sztangą na klatkę?
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 22 May 2011, o 16:33
Obeebok Male - Friend  Posts/Topics937/52  Reputation point 762 
Offline  Profile 
Windows Vista Firefox
Bardzo jesteś apetyczny, postawiłbym ci drinka... :clap:
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 15 Jun 2011, o 12:37
xseejay91x Male - 60%  Posts/Topics211/103  Reputation point 388 
Offline  Profile 
Windows XP Firefox
Wąska talia w stosunku do barków - świetnie się to prezentuje, dobra budowa kostna.

Sam miałem w życiu etap z siłownią (ponad roczna redukcja), więc wiem ile poświęcenia i kasy to kosztuje (dieta).
Było warto, zrzuciłem ponad 30 kilogramów tłuszczu. Mięsa też nieco zeszło, ale to nieuniknione.
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 16 Jun 2011, o 09:46
EriX05 Male - Friend  Posts/Topics988/225  Reputation point 724 
Offline  Profile 
Windows XP Opera
No nieźle . Czy możesz nam opisać swoją dietę??:D bo jestem ciekawy
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 16 Jun 2011, o 10:31
Mati91 Male - Redaktor  Posts/Topics2312/361  Reputation point 11286 
Offline  Profile 
Windows XP Chrome
adrianus931 chyba skorzystał z zaproszenia Obeeboka i piją razem tego drinka bo dawno go tu nie było :) ciekawe co wyprawiają... "świntuszki"
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 3 Nov 2011, o 18:43
adrianus931 Male - Friend  Posts/Topics1002/268  Reputation point 2559 
Offline  Profile  WWW   
Windows XP Firefox
Haha :)
Nie pije cały czas tyram na siłowni wchodzę na forum jak potrzebuje softa :P


Niedługo zaktualizuje zdjecia bo troszke kg jest na +
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 3 Nov 2011, o 19:51
sonyman Male - 60%  Posts/Topics224/62  Reputation point 46 
Offline  Profile   
Windows 7 Opera
SIŁKA, ODŻYWKI HANTLE I DZIWKI!!


Ja tez trenuje, w ciagu roku reka +6cm, waga +15 kg w przeciagu 1,5 roku. Teraz mam przerwe, bo stagnacja sie wdzierala. Na poczatku grudnia mam zamiar robic trening HST, moze go robiles? Bo nie wiem czy cwiczyc splitem czy zrobic ten hst, zeby czasu i zapalu nie zmarnowac.
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 3 Nov 2011, o 20:44
sonyman Male - 60%  Posts/Topics224/62  Reputation point 46 
Offline  Profile   
Windows 7 Opera
Quote:
... i truć chemikaliami też się trzeba!


Wiecej chemii masz na glowie...


A co teraz masz bez chemii?
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 3 Nov 2011, o 22:45
adrianus931 Male - Friend  Posts/Topics1002/268  Reputation point 2559 
Offline  Profile  WWW   
Windows XP Firefox
Wiesz ja teraz ćwicze trening niemieckich ciężarowców typ:siła.
Szykuje się do pobicia rekordu szkoły...

A tutaj zamieszczam filmik z zawodów w których brałem udział.
Puchar Polski Strong Man Junior do 23lat.

Startowałem jako najmłodszy zawodnik bo mam 18lat i najmniej ważący bo waga moja wtedy to 70kg ale siła ogromna była.

Zawody z Lipca

słaba jakość
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 4 Nov 2011, o 02:52
Leito07 Male - Friend  Posts/Topics280/15  Reputation point 117 
Offline  Profile  WWW 
Windows XP Chrome
Trochę to "śmiesznie" wygląda (przynajmniej początek) w porównaniu do tej konkurencji wykonywanej przez jakiś giga-koksów typu Pudzian, ale na pewno masz moc w łapie :D Ja bym go pewnie centymetr nie przesunął :D
Last edited by Leito07 on 4 Nov 2011, o 02:53, edited 2 times in total.
Reply with quote 
Post Re: fotki do oceny :) 5 Nov 2011, o 03:10
adrianus931 Male - Friend  Posts/Topics1002/268  Reputation point 2559 
Offline  Profile  WWW   
Windows XP Firefox
Ponieważ źle zacząłem technicznie.
To były pierwsze moje takie zawody także w następnym roku na pewno będzie lepiej

Top 		Reply with quote 
Write comments  Post new topic

Page 1 of 1 [ 13 posts ]
Previous topic | Next topic

Search for

Jump to
 

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests

 Board index » Hyde Park » Lifestyle » Sport


© 2009-2023 Forum NokiaHacking.pl • Full version of site (Hi-Fi)
Powered by phpBB & phpBB3.PL & phpBB SEO modified by Pawelooss
Time : 1.437s | 102 Queries | GZIP : Off