Zainwestuj w jakiś reduktor tłuszczu typu HMB Mega Caps Olimpa 1250.
I musisz sobie ułożyć dobrą dietę
A ćwiczenia to brzuzi, pompki, i biegaj co dzień skakaj na skakance a na pewno kilka kilogramów zrzucisz.
A najlepiej to regularnie chodź na siłownie

Dokładnie, jeżeli chcesz zrzucić brzucha, to nie ma sensu robić brzuszków, żadnej 6 Weidera ani nic podobnego, bo robisz tylko masę mięśniową, a tłuszczyk zostaje na górze. Wzmocnisz mięśnie brzucha, nic poza tym.

Sorry, że dopiero teraz odp, napięty plan dnia, właśnie z siłki wróciłem

Łykanie tych prochów jest całkowicie bezpieczne i nie powoduję efektów ubocznych? Bo trochę strach takie coś brać xd.

To nie jest jakiś anabol czy coś w tym stylu. To jest suplement diety. Jeśli chodzi o efekty uboczne branie tabletek (każdych) negatywnie wpływa. Ale jest alternatywa w postaci proszku, który lepiej i szybciej jest przyswajany przez organizm, aczkolwiek wygodniejsze masz tabletki bo nie musisz nic odmierzać, żadnych dawek. Jest 1250mg 4 tabletki i masz 5 gr.

Ilu powinno się przebiegać w jogging dziennie? Może w jakim czasie? Może biegać dokupi się nie zmęczę?

Pozdro

A pewny jesteś, że to działa?? Bo na kfd czytałem nie za dobre opinie.

adrian219, jogging-czyli-aktywnosc-vt6574.htm
naprawdę, opcja szukaj nie boli.

[ Dodano: 22 kwi 2010, o 14:51 ]
adrianus931, i ile kapsułek najlepiej bo 30 to wygląda mi na mało.

Działa działa i to dobrze, przy odpowiedniej diecie oczywiście i chęci. Przy czym nie należy się sugerować opiniami inyych w 100%, bo każdy organizm jest inny i inaczej znosi i przyjmuje różne suple.

2-3/kapsułki dziennie w dawkach podzielonych :
1 dawka przed śniadaniem na czczo
2 dawka po treningu (między posiłkami – w dni beztreningowe )
3 dawka przed snem.

Zazwyczaj wygląda to tak. Po 500m odczuwasz zmęczenie i "sapiesz" Po jakimś czasie oddech reguluje się, a Ty możesz biec i biec i biec i biec... Kiedy się zmęczysz? Nie mam pojęcia. Ja osobiście mam własne tempo oddychania, które dostosowane jest do prędkości biegu. Nie wiem jak, ale nauczyłem się tego

Też tak mam

Filip, IuDeX, Podbijam. Mam to samo . Ale żeby nie było, czasem to i ja mam "chwilę słabości".
Poproszę o jeszcze jakieś porady, mogą być nawet drobnostki, człowiek się uczy całe życie

[ Dodano: Pt, 23 kwietnia 2010, 15:08 ]
A jakie forum nt. kulturystyki i różnych innych aktywności fizycznych polecicie ?

kurupt,
sfd.pl

kfd.pl

kurupt, uboczne skutki to trądzik
Filip, Dużo zależy od organizmu
Ja brałem hmbolon olimpa mówiono że to shit ale wyłożyłem 180zł na ten produkt i nie żałuję Dobre efekty.
Ale przede wszystkim jest dobra dieta.
Bez diety nie ma nic.
Nie bójcie się tak tyk sterydów bo o nich piszą najwiecej ludzie którzy nie mieli z tym doczynienia.
Fakt nie bezpieczne są ale za to kopa dają

Ja tam miałem 1 cykl na metanabolu polskiego wyrobu i nic mi się nie stało, z sprzętem w kroku tak samo a efekty powalające. Może ludzie którzy biorą mają regularne cykle na tym dopingu mogą powiedzieć, że są skutki uboczne tu i tam ale bez przesada. Agresja może lekko skacze i u mnie na plecach miałem coś w stylu trądziku i trochę na buźce ale to nic wielkiego poza dobrym przyrostem nic mi się nie stało o dziwo. Meta nie ruska, nie tajladzka a polska.

Ehh...

Kolego co TY możesz wiedzieć na temat sterydów, czy mają skutki uboczne czy nie w wieku 16 lat? Z internetu, koledzy Ci "dobrze" powiedzieli, a Ty łyknąłeś jak bocian "prawdy". Pogadamy o tym za 10 lat jak już będziesz wielki i napakowany od tych sterydów, wtedy się wyżalisz jak to szybko jesteś wypompowany na siłce po 4 seriach bo Ci kondycha siada.
A tym czasem nie wciskajcie tutaj gościom, którzy chcą poćwiczyć i coś z tego mieć kitu na temat jak to fajnie mnie dojebało po sterydach. Co z tego, robote kiedyś znajdziesz, siłka na drugi plan, sterydy to samo i będzie flaczek siedział, z 45 cm w bicu...szkoda że samej wody...