| Nokia Hacking http://nokiahacking.pl/ |
|
| fotki do oceny :) http://nokiahacking.pl/fotki-do-oceny-vt19255.htm?style=4 |
Page 1 of 1 |
| Author: | adrianus931 [ 21 May 2011, o 00:57 ] |
| Post subject: | fotki do oceny :) |
witam mam ledwo ukończone 18 lat dokładnie skończone 17 maja  .Regularnie ćwiczę na siłowni rok czasu wcześniej podchodziłem do tego sportu tak na dwa razy ale od dzieciństwa interesowałem się tym sportem. waga 72,3kg wzrost 175cm staż 1rok dokładne dane podam na dniach. forki z około 2 miesięcy temu. aktualne dodam za około 2tyg. będzie więcej             
|
|
| Author: | Mistrzunio94 [ 21 May 2011, o 08:21 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
barki fajne ale bajceps mały jakiś 
|
|
| Author: | Mati91 [ 21 May 2011, o 08:26 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Powiedz mi co jadasz za dodatki? Kreatyna, białko?? Na sucho na pewno tych mięśni nie zrobiłeś  Ćwiczyłem kiedyś na siłowni około roku Największy efekt to biceps i triceps bo tam mam 40cm.Ja jadłem HMB bo mam 185cm wzrostu i ważę 98kg. Raczej chodziłem tam na wyrobienie siły, powiekszenie barków, ręki. Ćwiczenia na klatę oczywiście też były, żeby wszystko szło symetrycznie. Ile wyciskasz sztangą na klatkę? |
|
| Author: | Obeebok [ 22 May 2011, o 16:33 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Bardzo jesteś apetyczny, postawiłbym ci drinka... 
|
|
| Author: | xseejay91x [ 15 Jun 2011, o 12:37 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Wąska talia w stosunku do barków - świetnie się to prezentuje, dobra budowa kostna. Sam miałem w życiu etap z siłownią (ponad roczna redukcja), więc wiem ile poświęcenia i kasy to kosztuje (dieta). Było warto, zrzuciłem ponad 30 kilogramów tłuszczu. Mięsa też nieco zeszło, ale to nieuniknione. |
|
| Author: | EriX05 [ 16 Jun 2011, o 09:46 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
No nieźle . Czy możesz nam opisać swoją dietę??:D bo jestem ciekawy |
|
| Author: | Mati91 [ 16 Jun 2011, o 10:31 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
adrianus931 chyba skorzystał z zaproszenia Obeeboka i piją razem tego drinka bo dawno go tu nie było ciekawe co wyprawiają... "świntuszki"
|
|
| Author: | adrianus931 [ 3 Nov 2011, o 18:43 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Haha Nie pije cały czas tyram na siłowni wchodzę na forum jak potrzebuje softa  Niedługo zaktualizuje zdjecia bo troszke kg jest na + |
|
| Author: | sonyman [ 3 Nov 2011, o 19:51 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
SIŁKA, ODŻYWKI HANTLE I DZIWKI!! Ja tez trenuje, w ciagu roku reka +6cm, waga +15 kg w przeciagu 1,5 roku. Teraz mam przerwe, bo stagnacja sie wdzierala. Na poczatku grudnia mam zamiar robic trening HST, moze go robiles? Bo nie wiem czy cwiczyc splitem czy zrobic ten hst, zeby czasu i zapalu nie zmarnowac. |
|
| Author: | sonyman [ 3 Nov 2011, o 20:44 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Quote: ... i truć chemikaliami też się trzeba! Wiecej chemii masz na glowie... A co teraz masz bez chemii? |
|
| Author: | adrianus931 [ 3 Nov 2011, o 22:45 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Wiesz ja teraz ćwicze trening niemieckich ciężarowców typ:siła. Szykuje się do pobicia rekordu szkoły... A tutaj zamieszczam filmik z zawodów w których brałem udział. Puchar Polski Strong Man Junior do 23lat. Startowałem jako najmłodszy zawodnik bo mam 18lat i najmniej ważący bo waga moja wtedy to 70kg ale siła ogromna była. Zawody z Lipca słaba jakość |
|
| Author: | Leito07 [ 4 Nov 2011, o 02:52 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Trochę to "śmiesznie" wygląda (przynajmniej początek) w porównaniu do tej konkurencji wykonywanej przez jakiś giga-koksów typu Pudzian, ale na pewno masz moc w łapie Ja bym go pewnie centymetr nie przesunął
|
|
| Author: | adrianus931 [ 5 Nov 2011, o 03:10 ] |
| Post subject: | Re: fotki do oceny :) |
Ponieważ źle zacząłem technicznie. To były pierwsze moje takie zawody także w następnym roku na pewno będzie lepiej |
|
| Page 1 of 1 | All times are UTC + 1 hour [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|