![]() |
Register | Login |
Site Rules
• FAQ
• Search • Contact
Portal • Blog • Wiki • Chat |
Ogłoszenie |
---|
Board index » Hyde Park » Lifestyle » Sport |
Previous topic | Next topic Page 1 of 2 [ 19 posts ] Go to page 1, 2 Next |
Print view |
Write comments | Post new topic |
Jogging - czyli aktywność |
---|
![]() |
27 Jan 2010, o 14:11 |
IuDeX ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Witam.
Interesuje się ktoś joggingiem? Jeśli ktoś nie wie co to: Quote: Jogging - forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego stresu związanego z wysiłkiem. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h. Źródło: Wikipedia Ja zamierzam niedługo zacząć ![]() @edit Ja osobiście trenuję koszykówkę jeszcze ![]() Jak się połączy to będzie jeszcze lepsza forma ![]() |
Last post |
![]() |
![]() |
27 Jan 2010, o 14:23 |
Tomi1134 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ha!
Ja. Ale z reguły wolę rower, a jak jogging, to na przełaj, po lesie( ![]() ![]() Ale za to (prawie) każdego ranka biegnę pod górę do szkoły, a o 14.00 do domu z góry ![]() Na brak formy nie narzekam ![]() |
![]() |
![]() |
27 Jan 2010, o 18:40 |
speed_963 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Polecam. Jak się biega to wtedy zapomina się o wszystkim -no prawie .. Mnie to rozluźnia, a poza to niezła rozrywka
![]() |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 13:02 |
IuDeX ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dobrze, że wygasiliście
![]() Ogólnie to powiem, że zacznę chyba jak się z lekka ociepli (tak do -5), krótko 15min po jakimś czasie zwiększając czas. Chyba, że dłużej od razu? |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 13:09 |
patryk-88 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
IuDeX,
Teraz to lipa biegać, ale ja jak jest ciepło to np 30 minut takim w miarę szybkim biegiem ![]() ![]() To tak dla relaksu ma być i zwiększenia kondychy tylko. czy schudnąć chcesz? |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 13:16 |
IuDeX ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
189 wzrostu 73kg to myślisz, że chciałbym schudnąć?
![]() Mięśnie brzucha mam w porządku ![]() ![]() Ogólnie chodzi o relaks ![]() |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 13:20 |
patryk-88 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
IuDeX,
To robisz krótkie dystanse, przebiegnij 2km tak wmiarę szybko albo 3 - bolą jak cholera , najlepiej jak się z kimś biega i rywalizuje to jest chęć do walki ![]() Quote: 189 wzrostu 73kg to myślisz, że chciałbym schudnąć? ![]() No całkiem całkiem, ja mam podobny wzrost i ważę 78 ![]() Rok siłka taka intensywna ![]() |
Last edited by patryk-88 on 28 Jan 2010, o 13:21, edited 1 time in total. |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 13:27 |
IuDeX ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
patryk-88 wrote: Rok siłka taka intensywna ![]() Widać, bo przy 73kg jest dość nieżle ![]() No nie wiem biegłem 2km i nie bolały. (może jestem dziwny? ![]() Ja będe biegał przy muzyce, akurat mam do tego słuchawki. ;p |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 13:28 |
patryk-88 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
IuDeX,
To może ja jestem raczej dziwny, na każdego to moze daje inne efekty. ![]() |
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 14:09 |
IuDeX ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
A co z ubiorem?;)
|
![]() |
![]() |
28 Jan 2010, o 14:20 |
patryk-88 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
IuDeX,
W zimę to mnie nie pytaj, ja tam jak jest ciepło sobie biegam np do sąsiedniej wsi gdzie zbieramy sie i np gramy w piłkę itd ![]() Nie raz tak codziennie,a w zime to chyba dobre buty przedewszystkim, rękawiczki, czapka, kurtka i biegniemy ![]() |
![]() |
![]() |
29 Jan 2010, o 19:05 |
ryba ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
IuDeX wrote: A co z ubiorem?;) Mozna biegac w normalnych halowkach ale jesli biegasz systematycznie i na dluzszych dystansach to warto pojsc do sklepu i przymierzyc buty specjalnie do joggingu, jesli bedziesz sie w nich dobrze czul to tylko czekac na przecene i sie w nie zaopatrzyc. Co do muzyki i ubioru. Polecam miec na sobie cokolwiek z kieszenia na zamek, biegalem dlugo w spdoniach bez kieszeni na zamek i moj ipod przez to kilka razy wypadl i zyskal nowe piekne wgniecenia na obudowie... Co do teoretycznie "oddychajach" t-shirtow i innych gadzetow tego typu to jesli o mnie chodzi to nie czuje zadnej roznicy oprocz wiekszej ceny. |
![]() |
![]() |
29 Jan 2010, o 20:25 |
IuDeX ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ryba wrote: Co do teoretycznie "oddychajach" t-shirtow i innych gadzetow tego typu to jesli o mnie chodzi to nie czuje zadnej roznicy oprocz wiekszej ceny. No nie wiem, na niektórych działa placebo ![]() ryba wrote: kieszenia na zamek Tylko w takich, a pozatym moje MP3 posiada praktyczny Clip, więc nie martwię się o to. ryba wrote: buty specjalnie do joggingu Właściwie to nie wiem czy opłaca mi się inwestować w buty. Może się skuszę, ale tutaj nie jestem niczego pewnien, |
![]() |
![]() |
29 Jan 2010, o 21:13 |
Marek12 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja zawsze do kolegi biegam
![]() No i jeszcze na Zawodach w Nogę lub biegi ![]() ![]() A wy jak ? |
![]() |
![]() |
30 Jan 2010, o 01:41 |
adrianus931 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja biegam na długie dystanse
![]() Jestem w reprezentantem szkoły w biegach a ciężko było się dostać na 900 uczniów. Biegam i na 100m ale jak narazie słaby czas chcę zejść poniżej 11s ale w tej porze roku to trudne |
Top |
![]() |
Write comments | Post new topic |
Go to page 1, 2 Next Page 1 of 2 [ 19 posts ] Previous topic | Next topic |
|
Users browsing this forum: No registered users and 3 guests |
Board index » Hyde Park » Lifestyle » Sport |
© 2009-2023 Forum NokiaHacking.pl • Full version of site (Hi-Fi)
Powered by phpBB & phpBB3.PL & phpBB SEO modified by Pawelooss Time : 0.843s | 112 Queries | GZIP : Off |